मधुमेह रोगी कभी-कभार कम मात्रा में मीठा खा सकते हैं। ऐसा वही लोग कर सकते हैं जिनका ब्लड शुगर कंट्रोल हो। जिनको हाई ब्लड शुगर है उन्हें मीठा नहीं खाना चाहिए। मीठा खाने से ब्लड शुगर जल्दी बढ़ता है इसलिए मीठा खाते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। मीठा खाने से पहले फाइबर और प्रोटीन से भरपूर कुछ खाएं। उसके बाद ही मिठाई खानी चाहिए।
इस बात का ध्यान रखेंगे तो ब्लड शुगर जल्दी नहीं बढ़ेगा। डायटीशियन के मुताबिक डायबिटीज के मरीज को थोड़ी मात्रा में मीठा खाना चाहिए, ताकि ब्लड शुगर ज्यादा प्रभावित न हो। ज्यादा मीठा खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। मधुमेह के रोगी को खाली पेट मीठा नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ेगा। ऐसे लोगों को नाश्ते या लंच के बाद ही मीठा खाना चाहिए।
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रात के समय मीठा खाना डायबिटीज के मरीज को काफी परेशान कर सकता है। उसे सोने में परेशानी और बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। सुबह उल्टी हो सकती है। ऐसे रोगी रात्रि में कोई भी मीठा न खाएं। मधुमेह रोगियों को सूखी मिठाई ही खानी चाहिए। कोल्ड ड्रिंक्स और मीठे जूस से पूरी तरह परहेज करना चाहिए। टाइप 1 मधुमेह रोगी और इन्सुलिन लेने वालों को किसी भी प्रकार की मिठाई नहीं खानी चाहिए।
