आपको जानकार शायद थोड़ी हैरानी होगी कि हमारे पैर हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। असल में हमारे शरीर में जब भी कोई परेशानी या बीमारी लगती है, तो कुछ न कुछ लक्षण जरूर दिखाई देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हम अपने पैरों को देखकर भी कई बीमारियों का पता लगा सकते हैं। इस संबंध में योग शिक्षक योगाचार्य उमंग त्यागी ने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है। वीडियो के माध्यम से उन्होंने जानकारी साझा की और बताया कि कैसे हम अपने पैरों को देखकर बीमारी का पता लगा सकते हैं।
योग शिक्षक योगाचार्य उमंग त्यागी हमेशा में सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य से संबंधी वीडियो शेयर करते रहते हैं। इसी कड़ी में उन्होंने पैरों के माध्यम से शरीर में बीमारी का पता लगाने की जानकारी शेयर की है। चलिए आपको बताते हैं पैरों को देखकर कैसे बीमारी का पता लगाया जा सकता है।
पैरों में सूजन
योगाचार्य उमंग त्यागी के मुताबिक, अगर आपके पैरों में सूजन हो रही है तो आपको कई गंभीर बीमारी हो सकती है। जैसे- लिवर, हार्ट, लॉ किडनी फंक्शन और लॉ हीमोग्लोबिन की समस्या हो सकती है। जिससे आपके स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव पड़ेगा। ऐसे में आपको अपने खानपान, नींद, किसी तरह के तनाव से बचना होगा और अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखना होगा।
टखने में दर्द
अगर, आपके टखने में दर्द हो रहा है और आप उसे ऐसे ही इग्नोर कर रहे हैं, तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं करें। टखने में दर्द हाई यूरिक एसिड और विटामिन D की कमी से होता है।
पैरों में झुनझुनी और सुन्नता
कई बार आपका पैर सुन्न हो जाता, जिसे हम आम भाषा में पैर सो गया भी कहते हैं। आपके पैरों में बार-बार झुनझुनी और सुन्नता महसूस हो रही है तो समझ जाएं कि आपके शरीर में विटामिन B12 और विटामिन E की कमी हो गई है। ऐसे में Vitamin E और Vitamin B12 युक्त फूड्स का सेवन करें।
मकड़ी जाल जैसी नसें होना
आपके पैर की नसें मकड़ी के जाल जैसे नजर आने लगी है, जो एस्ट्रोजन डोमिनेंस, सही तरह लिवर का काम नहीं करना और लंबे समय तक खड़े रहना की वजह से होती है।
फटी एड़ियां
हमारे शरीर में आयरन की कमी, ओमेगा 3 की कमी और विटामिन B3, B7 की कमी से एड़ियां फटने लगती है। इसके अलावा पैरों का ठंडा हो जाना, एड्डी में दर्द होना और पैरों में ऐंठन होने से भी कई बीमारियों का पता लगाया जा सकता है।