सर्दियोंकी खुश्क हवा के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है. अस्थमा के रोगी वायुमार्ग में सूजन से पीड़ित होते हैं , जो ऑक्सीजन को फेफड़ों तक पहुंचने से रोकता है और शुष्क हवा इस समस्या को और बढ़ा देती है। इस वातावरण के कारण सर्दी के दिनों में अस्थमा के अटैक की घटनाएं बढ़ जाती हैं। वायुमार्ग की सूजन या वायुमार्ग में चिपचिपा पदार्थ के अत्यधिक स्राव के कारण वायुमार्ग का मार्ग संकरा हो जाता है और सांस लेने की प्रक्रिया में कठिनाई होती है।

बच्चों का अस्थमा बढ़ गया है और उनमें से कुछ को सर्दी खांसी का वायरल संक्रमण होने पर घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। उन बच्चों की श्वासनली या वायुमार्ग आकार में छोटे होते हैं। जैसे-जैसे उम्र के साथ वायुमार्ग का आकार बढ़ता जाता है, सांस की तकलीफ के साथ उनकी कठिनाई कम होती जाती है। वायरल इंफेक्शन के अलावा ये बच्चे ठीक हैं और सांस की तकलीफ भी नहीं है। इस बीमारी को ‘बचपन का अस्थमा’ कहा जाता है।

यदि बच्चे को सांस छोड़ते समय सीने में लगातार सीटी की आवाज आती है, तो उसे चाइल्डहुड अस्थमा होने की संभावना सबसे अधिक होती है। अस्थमा के निदान के लिए परीक्षणों की कोई आवश्यकता नहीं है; लेकिन कभी-कभी जरूरत पड़ने पर पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट, एक्स-रे, एलर्जी टेस्ट, ब्लड टेस्ट कराया जाता है।

जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं उन्हें सर्दियों में अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की सलाह डॉक्टरों द्वारा दी जाती है। ठंडी हवा अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सर्दियों में सांस लेना मुश्किल बना सकती है। अस्थमा में छाती में कफ जमा होने की संभावना अधिक होती है। फेफड़े हवा से ऑक्सीजन लेते हैं जो शरीर में कोशिकाओं में प्रवेश करती है और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ती है। लेकिन अस्थमा में, वायुमार्ग की सूजन के कारण, यह चैनल संकरा हो जाता है और उचित मात्रा में ऑक्सीजन को फेफड़ों तक पहुंचने और कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ने से रोकता है। श्वास नली में चिपकी खांसी सांस लेने में बाधा डालती है। रोगी को लगातार खांसी और कफ जमा होता रहता है। इसके अलावा, सर्दियों में शुष्क जलवायु के कारण अस्थमा के नियंत्रण से बाहर होने की संभावना बढ़ जाती है और अस्थमा के दौरे की घटनाएं भी बढ़ जाती हैं। सर्दियों के दिनों में वातावरण में प्रदूषण फैल जाता है और ये कण एलर्जी पैदा करने का काम करते हैं। इसलिए सर्दियों में अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है।

अस्थमा के लक्षण

  1. अस्थमा के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है।
  2. सांस लेते समय गले में घरघराहट की आवाज आती है।
  3. सीने में भारीपन महसूस होना।
  4. खांसने पर चिकना कफ ।
  5. शारीरिक परिश्रम के बाद सांस की तकलीफ।
  6. परफ्यूम, सुगंधित तेल, पाउडर आदि से एलर्जी
लोगों को किन बातों से सावधान रहना चाहिए?

  1. सर्दियों के दिनों में घर पर ही एक्सरसाइज करें। इनमें इनडोर जिम, वर्कआउट कोर्स और वॉकिंग, योग शामिल हैं।
  2. बाहर जाते समय रुमाल का प्रयोग करें। यह श्वसन संक्रमण को रोकेगा और ठंडी हवा से बचाव करेगा।
  3. अपने आहार में अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें। डाइट में गर्मागर्म सूप, फ्रूट जूस शामिल करें।
  4. घर और आसपास साफ-सफाई रखें।
  5. दवाएं नियमित रूप से और विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार लें। इनहेलर्स का इस्तेमाल डॉक्टरी सलाह पर ही करना चाहिए।
  6. जितना हो सके शरीर को गर्म रखने की कोशिश करें।

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