आजकल गठिया एक आम बीमारी है। इस अवस्था में जोड़ों में सूजन आ जाती है और कठोरता के कारण दर्द होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया का सबसे आम प्रकार है जो उम्र बढ़ने के साथ और बदतर हो जाता है। गठिया की समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर एंटीइंफ्लेमेट्री मेडिकेशन और दर्द निवारक दवाइयां लेने की सलाह देते हैं।
अपनाएं ये घरेलू तरीके:
- सेब के सिरका में मिनरल, पोटेशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। गर्म पानी में सेब का सिरका और शहद मिलाएं और इस मिश्रण को हर सुबह पिएं।
- अदरक में एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो अर्थराइटिस के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से अदरक के तेल को प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। इससे जोड़ों का दर्द, सूजन और कठोरता कम होती है।
- सेंधा नमक मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है जो शरीर में पीएच स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता । पीएच स्तर को संतुलित करना आवश्यक होता । नहाने वाली पानी में सेंधा नमक मिलाएं।