दुनिया भर में कई लोगों को सिरदर्द अधकपारी या माइग्रेन की शिकायत अक्सर बनी रहती है। खासकर अधकपारी या माइग्रेन में रह रह के होने वाला दर्द, जो सिर के एक तरफ ही होता हैं, वह ज्यादा परेशान करता हैं। माइग्रेन का दर्द साइलेंट किलर की तरह अचानक से अटैक करता है, जिससे सिर के आधे हिस्से में असहनीय दर्द होने लगता है।
साथ ही इसमे उल्टी आना, चक्कर आना, थकावट महसूस होना, असहनीय दर्द बहुत परेशान कर देता है। कुछ लोग इस दर्द को दूर करने के लिए पैन किलर लेते है, लेकिन उसके कई और साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ऐसे में आप आयुर्वेदिक के तेलों का इस्तेमाल करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।
वैसे तो माइग्रेन की समस्या पुरुषों औऱ औरतों दोनों में ही देखने को मिलती है, पर थाइरोइड की तरह ही माइग्रेन में भी औरतें ज्यादा इसका शिकार बनती हैं। इसके पीछे का कारण उनकी दोहरी ज़िंदगी और हार्मोनल इम्बैलेंस हो सकते हैं।
साथ ही लगातार होने वाला सिरदर्द और माइग्रेन का कारण कोई बीमारी भी हो सकती हैं। इसके अलावा अगर आप छोटी छोटी बातों पर ज्यादा टेंशन लेते हैं, तो भी आप इसके शिकार हो सकते हैं। दरअसल महिलाएं मल्टी-टास्किंग होने के कारण ज्यादातर स्ट्रेस और तनाव से घिरी रहती हैं, और इसी कारण वे जल्दी माइग्रेन के शिकार हो जाती हैं।
अब जानते हैं इसके घरेलू इलाज क्या हैं। इसके लिए आप लैवेंडर ऑइल, रोजमेरी ऑइल, पेपरमिंट ऑइल, केमोमोइल ऑइल का प्रयोग कर सकते हैं। माइग्रेन और सिरदर्द के लिए इस्तेमाल किये जाने वाले एसेंशियल ऑइल में पेपरमिंट ऑइल सबसे बेस्ट हैं।
पेपरमिंट ऑइल की कुछ बूंदे रुमाल पर या कलाई पर डालकर सूंघे, इससे आपका माइग्रेन के दर्द तुरंत गायब हो जाता हैं। इसके अलावा आप पुदीने की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। क्योंकि इसमें मेंथोल पाया जाता हैं, यह दर्द को कम करके शरीर की मांशपेशियों को आराम दिलाता है।