लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। सर्दी के दिनों में अक्सर चाय पी जाती है। ऐसे में चाय में चीनी का इस्तेमाल शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन अगर आप चीनी की जगह गुड़ वाली चाय का सेवन करते हैं तो यह सेहत के लिहाज से फायदेमंद साबित होती है। गुड़ में विटामिन ए और बी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि होते हैं। आइए जानते हैं गुड़ की चाय के फायदे…
वजन घटना
गुड़ की चाय मोटापा कम करने में मददगार होती है। इसे नियमित रूप से पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
आयरन की कमी दूर होती है
गुड़ आयरन से भरपूर होता है और शरीर को आयरन की जरूरत होती है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।
सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है
गुड़ की चाय का सेवन करने से आपको सर्दी और खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है। ये बीमारियां सर्दियों में लोगों को और कमजोर बना देती हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
गुड़ की चाय पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। यह हृदय रोगों की संभावना को कम करता है।
पेट के लिए अच्छा है
गुड़ की चाय पेट को साफ रखने में बहुत फायदेमंद होती है. आप चाहें तो खाना खाने के बाद इसका एक छोटा सा टुकड़ा खा सकते हैं।
हड्डियों को मजबूत करता है
गुड़ में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है इसलिए गुड़ की चाय पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
