कई पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर केला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। वहीं पुरुषों में इसके सेवन से कई बीमारियों के साथ शारीरिक कमजोर भी दूर हो सकती है।
ज्यादातर लोग केला सुबह के समय खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात के समय में बिस्तर पर जाने से पहले पुरुषों में केले का सेवन करने से कौन-कौन से फायदे होते हैं।
दरअसल केले में विटामिन A,B,C, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, नियासिन और फोलिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर करके कई फायदे पहुंचाने का काम करती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि सोने से पहले केले का सेवन करने से पुरुषों में क्या-क्या फायदे होते हैं।
बिस्तर पर जाने से पहले करें केले का सेवन होगें कई फायदे
मूड बनाने का करता है काम
केले में मौजूद पोषक तत्व पोटेशियम, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है। वहीं इसमें मौजूद ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है। ये एक हार्मोन है जो मूड को बेहतर बनाता है और पुरुषों में यौन ड्राइव को बढ़ा सकता है।
स्ट्रेस से दिलाता है राहत
केले में ट्रिप्टोफैन नाम का अमीनो एसिड पाया जाता है, जो शरीर में सेरोटोनिन में बदल जाता है। यह मूड को सकारात्मक रखता है, जिससे स्ट्रेस में राहत मिलती है।
यौन शक्ति को बढ़ावा दे सकता है
केले में ब्रोमालाइन नामक एक एंजाइम पाया जाता है, जो पुरुषों की यौन शक्ति को बढ़ाने में लाभदायक होता है।
वजन बढ़ाने में करता है मदद
रात में सोने से पहले दूध के साथ केला खाने से शरीर का दुबलापन दूर हो सकता है। दरअसल, इन दोनों का कॉम्बिनेशन तेजी से वजन बढ़ाने का काम करता है। ऐसे में जिस भी पुरुष को दुबलेपन की शिकायत हो उसे रोजाना नियमित रूप से बिस्तर पर जाने से पहले केले के साथ दूध का सेवन करना चाहिए।
दूर होगी शारीरिक कमजोरी की समस्या
जिन पुरुषों में शारीरिक कमजोरी, थकान और वीकनेस की समस्या रहती हो, उन्हें भी रोजाना बिस्तर पर जाने से पहले केले के साथ दूध का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने पर आपको इन सभी समस्याओं से जल्द ही राहत मिल सकती है।
कामोत्तेजना को बढाता है
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक केला खाने सेरोटोनिन नामक हार्मोन की मात्रा में वृद्धि होती है, जो पुरुषों में कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
ब्लड प्रेशर कम करे
शारीरिक कमजोरी के साथ-साथ केला पुरुषों में कई बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। अगर कोई पुरुष हाई ब्लड प्रेशर का मरीज है, जो उसे केला खाना चाहिए। इसमें पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में उपयोगी होता है।
किडनी और हड्डियों के लिए फायदेमंद
केले में कैल्शियम की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से यह हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से हड्डियों से जुड़े रोग होने की संभावना कम हो जाती है। साथ ही इससे हड्डियां में दर्द की भी समस्या नहीं होती है।