हरी इलायची (Elaichi) एक ऐसी चीज है जो लगभग हर किचन में देखने को मिल जाती है। इसका उपयोग माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshener) के रूप में किया जाता है। वहीं कई मीठी रेसिपीज में भी इलायची का उपयोग भर भर के देखने को मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी सी दिखने वाली ये इलायची बड़े ही काम की होती है। इसे खाने से कई हेल्थ बेनीफिट्स मिलते हैं। खासकर महिला और पुरुषों को रोमांस के समय इसका खास लाभ मिलता है।
इलायची के फायदे (Benefits of Cardamom)
इलायची आपकी सेहत को किस तरह लाभ पहुंचाती है इसका अंदाजा इससे होने वाले फ़ायदों को देखकर ही लगाया जा सकता है। इसके लाभ को जानने के बाद आप भी हर रोज इलायची खाना शुरू कर देंगे। हरी इलायची में कार्बोहाइड्रेट कैल्शियम, पोटैशियम और डाइटरी फाइबर जैसे कई पौषक तत्व पाएं जाते हैं।
पाचन क्रिया बढ़ाए
यदि आपका पाचन तंत्र कमजोर है या खाना पचाने में दिक्कत होती है तो इलायची खाना शुरू कर दें। इसमें मौजूद ओषधीय गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं। ये आपकी पाचन क्रिया को अच्छा बनाती है। इससे आपका पेट सही रहता है। इतना ही नहीं कब्ज की बीमारी भी इसे खाने से खत्म हो जाती है।
मुंह की बदबू दूर करे
अधिकतर लोग इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के रूप में भी करते हैं। यदि आपके मुंह से हर दम बदबू आती रहती है तो इलायची खाना शुरू कर दें। इससे मुंह की बदबू खत्म हो जाएगी। ये आपके मुंह को फ्रेश कर देगी। बहुत से लोग धुम्रपान और शराब के सेवन के बाद भी इलायची का सेवन करते हैं। इससे उनके मुंह से बदबू नहीं आती है।
गले का दर्द भगाए
यदि आपके गले में कोई दर्द है तो आप इलायची खा सकते हैं। इसके सेवन से गले के दर्द में आराम मिलता है। वहीं गले में खराश होने पर भी इलायची खाई जा सकती है। इससे गले को आराम मिलता है। गले की परेशानी दूर करने के लिए इलायची को चाय के साथ या पकाकर उसका सेवन किया जा सकता है। इससे गले की शिकायत जल्दी दूर होती है।
नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर
सेहत के विशेषज्ञों की माने तो इलायची में कई ऐसे रासायनिक गुण पाए जाते हैं जो प्राकृतिक तरीके से खून साफ करते हैं। इसलिए यह एक अच्छी ब्लड प्यूरीफायर होती है। इसे खाने के बाद शरीर से फ्री-रेडिकल और दूसरे विषैले तत्व दूर हो जाते है। इसलिए रक्त का शुद्धिकरण करने के लिए इलायची बेस्ट होती है। इससे रक्त संचालन भी सुचारु रूप से होता है।
पुरुष और महिलाओं की सेक्स लाइफ सुधारे
इलायची पुरुषों और महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं होती है। यदि आप एक अच्छी सेक्स लाइफ एन्जॉय करना चाहते हैं तो इलायची जरूर खाएं। इसे खान एके बाद शरीर में एनर्जी आ जाती है। इससे आपकी सेक्स लाइफ में कई पॉजिटिव सुधार होते हैं। इलायची खाने से महिलाओं और पुरुषों में फर्टिलिटी भी बढ़ती है। इसलिए यदि आपको इनफर्टिलिटी की समस्या है तो इलायची खाकर इसे दूर किया जा सकता है।
