Pomegranate Benefits: अनार ( Pomegranate) सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद होता है, ये बताने की जरूरत शायद ही हो। अनार दरअसल, फाइबर, कैलोरी, विटामिन्स और कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। वहीं, ये एकलौता ऐसा फल होगा जिसे आप पूरे साल आराम से खरीद के खा सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से शरीर से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं गायब हो जाती हैं।
अनार ( Pomegranate) में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है, वहीं ये डाइजेस्टिव सिस्टम को भी मजबूत बना के रखने में काफी ज्यादा असरदार होते हैं। इसके अलावा आप यदि लगातार 7 दिन ( Benefits Of Eating Pomegranate) तक इसे खा लेते हैं तो बॉडी से किस तरह से गंभीर बीमारियां छूमंतर हो जाएंगी, आपको पता भी नहीं चलेगा।
ऐसे में जानिए रोजाना अनार के सेवन से होने वाले इन अनगिनत फायदों के बारे में:
हाई ब्लड प्रेशर को कर देता है जड़ से खत्म
यदि आप हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको अनार का सेवन जरूर करना चाहिए। दरअसल, अनार में एक Punicic Acid की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ये एसिड कोलेस्ट्रॉल लेवल को जड़ से खत्म करने में असरदार साबित होती है। इसके अलावा ये धमनियों को पूरी तरह से साफ कर देता है, इसलिए आप इसका सेवन कर देता है।
स्टैमिना को बढ़ाता है
रेगुलर अनार का सेवन स्टैमिना को बढ़ाने में असरदार होते हैं। ये फ्लेवोनोक्स से भरपूर होता है। वहीं, ये बॉडी में सूजन को भी दूर कर देता है। इसके अलावा ये हड्डियों से जुड़ी प्रॉब्लम को भी दूर कर देता है। इसके अलावा हड्डियों से जुड़ी दिक्कतें भी दूर हो जाती हैं। इस तरह से ये स्टैमिना को बढ़ाने में असरदार होता है।
स्ट्रेस को कर देता है दूर
रेगुलर अनार के सेवन से स्ट्रेस कम होने में मदद मिलती है। क्योंकि इसमें ऑक्सीडेटिव पाया जाता है, जो स्ट्रेस को कम कर देता है। इसके अलावा साइकेलॉजिकल स्ट्रेस में भी कमी लेकर के आता है। इससे हमारी नींद में सुधार होता है और एंक्साइटी लेवल कम होती जाती है।
सुस्ती और आलस को कर देता है जड़ से खत्म
लगातर पूरे 7 दिनों तक अनार खाने से हर तरह की सुस्ती और कमजोरी दूर हो जाती है। इसमें आयरन भरपूर में पाया जाता है, जो कि सुस्ती और कमजोरी को बिलकुल भी बढ़ावा नहीं देता है। इसके अलावा ये सहनशक्ति और रिकवरी में भी सुधार करते हैं। इसलिए अनार का रोजाना सेवन अत्यंत लाभदायक माना जाता है।