आज का जमाना भागदौड़ भरा है और ऐसे में लोग अपने सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं यही कारण है की व्यक्ति आए दिन कई सारी समस्याओं से घिर जाता है। वैसे ये बात भी सच है की लोग पैसे कमाने के लिए काफी ज्यादा ही ब्यस्त होते जा रहे हैं और अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके स्वास्थ के लिए सही नहीं होता है।
आज हम आपको स्वास्थ से जुड़ी कुछ ऐसी बाते बताने जा रहे हैं जो शायद आपको पता नहीं होगी। जी हां आप मुली तो खाते ही होंगे, मूली को लोग अक्सर ही मामूली सब्जी समझते हैं लेकिन ये बहुत ज्यादा औषधीय गुणों से भरपूर है और कहा जाता है की अगर आप इसे हर रोज अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कैंसर, डायबीटीज, ब्लड प्रेशर समेत कई बीमारियों नहीं होती है।
सर्दियों के शुरू होते ही लगभग सभी घरों में मुली के पराठे मुली की सब्जी मुली का आचार और सलाद भोजन में अपना जगह बना ही लेता है। पर इसके बावजूद भी कुछ लोग ऐसे हैं जो मूली खाना तो दूर मुली की शक्ल देखना भी पसंद नहीं करते हैं। अगर आप भी ऐसे ही लोगों में से शामिल हैं तो आपके लिए मुली के फायदों को जानना बेहद जरुरी है आज हम आपको उसी बारे में जानकारी देने वाले हैं।
सबसे पहले तो आपको ये बता दें की मूली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के लिए जानी जाती है यानी कि इसे खाने से ब्लड शुगर पर असर नहीं होता है। मूली का वैज्ञानिक नाम रफ़ानस सैटाईवस है। मूली लिवर और पेट के लिए बहुत अच्छी होती है और यह श्रीर से विषैले पदार्थो को निकालने का भी कार्य करती है। इसका मतलब है कि यह रक्त को शुद्ध करती है और जहरीले पदार्थ और कचरे को नष्ट करती है। पीलिया के इलाज में यह बेहद उपयोगी होती है क्योंकि यह बिलीरुबिन को निकालती है और इसके उत्पादन के स्तर को सामान्य भी रखती है।
वहीं इसके अलावा बताया जाता है की अगर व्यक्ति हर रोज सुबह मूली का सेवन करता है तो उसे डायबिटीज से जल्द ही छुटकारा मिलता है और तो और ये भी बता दें की बवासीर में कच्ची मूली या मूली के पत्तों की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता है। अगर आप हर रोज आधा गिलास मूली का रस पीते हैं तो पेशाब के साथ होने वाली जलन और दर्द खत्म हो जाता है।
वहीं आजकल की भादगौड़ भरी लाइफ में कई लोगों को ज्यादा काम करने के बाद जल्दी थक जाने की आदत होती है जो की मूली के सेवन करने से खत्म हो जाती है। मूली के सेवन से आपकी बॉडी फिट रहती है, साथ ही आपको खूब एनर्जी भी मिलती है। ऐसे में आपको मूली का सेवन जरूर करना चाहिए।
शायद आपको पता नहीं होगा लेकिन मूली से सर्दी जुकाम जैसी बिमारियां भी तुरंत ठीक हो जाती है। जी हां अगर आपको ऐसी कोई समस्या है तो आप मूली का सेवन जरूर करें। वहीं इसके अलावा आजकल युवा पीढ़ी वालों को मुंहासे की समस्या भी काफी होती है ऐसे में आप चाहे तो मूली का सेवन करना शुरू कर दीजिए, क्योंकि इसमें मौजूद गुण आपकी बॉडी से गर्मी को दूर करती है, इससे मुंहासे से छुटकारा मिल जाएगा।
