किडनी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है. ये खून को साफ करती है और शरीर से गंदगी बाहर निकालती है. लेकिन अगर किडनी खराब होने लगे, तो शरीर में कुछ खास संकेत दिखने लगते हैं. अगर इन संकेतों को समय पर पहचान लिया जाए, तो किडनी की बीमारी से बचा जा सकता है.
किडनी खराब होने के संकेत
सूजन आना: अगर आपके चेहरे, पैरों या हाथों में सूजन आ रही है, तो ये किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है. किडनी सही से काम नहीं कर पाती, तो शरीर में पानी जमा होने लगता है, जिससे सूजन हो जाती है.
पेशाब की समस्या: अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है या फिर बहुत कम पेशाब हो रहा है, तो ये भी किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है. खासकर रात में बार-बार पेशाब आना एक चेतावनी हो सकती है.
पेशाब में झाग: अगर पेशाब में झाग दिख रहा है, तो ये किडनी की खराबी का संकेत हो सकता है. इसका मतलब है कि किडनी खून में से प्रोटीन को ठीक से फिल्टर नहीं कर पा रही है.
हमेशा थकान महसूस होना: अगर आपको बिना किसी वजह के हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती है, तो ये भी किडनी की खराबी का एक लक्षण हो सकता है. किडनी की बीमारी से शरीर में खून की कमी हो सकती है, जिससे थकान होती है.
भूख कम लगना: अगर आपको भूख नहीं लगती और खाने का मन नहीं करता, तो ये किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है. किडनी की खराबी से भूख कम हो सकती है.
आंखों के नीचे सूजन: अगर आपकी आंखों के नीचे सूजन हो रही है, तो ये भी किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है. इसका मतलब है कि किडनी प्रोटीन को ठीक से नहीं छान पा रही है.
त्वचा में खुजली और रूखापन: किडनी सही से काम नहीं करती, तो शरीर में गंदगी जमा हो जाती है, जिससे त्वचा में खुजली और रूखापन हो सकता है.
क्या करें क्या न करें
अगर आपको इनमें से कोई भी संकेत दिखें, तो इसे नजरअंदाज न करें. तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी किडनी की जांच करवाएं. सही समय पर इलाज होने से किडनी की बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है और आप स्वस्थ रह सकते हैं.
किडनी को कैसे बचाएं?
बैलेंस डाइट लें : खाने में नमक और प्रोटीन की मात्रा कम रखें. ताजे फल, सब्जियां खाएं और खूब पानी पिएं.
नियमित जांच करवाएं: ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच करवाएं, क्योंकि ये दोनों किडनी पर असर डाल सकते हैं.
व्यायाम करें: रोजाना व्यायाम करें, इससे शरीर और किडनी दोनों स्वस्थ रहते हैं. इसे भी जरूर पढ़ें –
