मौसम में बदलाव आने के कारण लोगों को सर्दी जुकाम की समस्या हो जाती है। वैसे तो यह कोई गंभीर समस्या नहीं है, पर बहती हुई नाक, सिर दर्द, बदन दर्द से बहुत तकलीफ होती है। लोग सर्दी जुकाम की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं। इन दवाइयों का सेवन करने से सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं।
गर्म दूध के साथ हल्दी पीने के फायदे:
# अगर आपको सर्दी जुकाम की समस्या है तो एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिए। ऐसा करने से आपको सर्दी जुकाम की समस्या से आराम मिलेगा।
# सर्दी खांसी की समस्या को दूर करने के लिए गेंहू की भूसी का इस्तेमाल करें। दो गिलास पानी में 10 ग्राम गेहूं की भूसी, 5 लौंग और दो चुटकी काला नमक मिलाकर उबालें। जब पानी आधा हो जाए तो इसे छानकर इसका सेवन करें।
# तुलसी के पत्तों में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं। तुलसी के 2-4 पत्ते चबाने से गले की खराश और सर्दी जुकाम की समस्या से आराम मिलता है।
# सिर दर्द, बुखार, जुकाम और खांसी होने पर हर्बल चाय का सेवन करें। इससे शरीर गर्म रहता है और सर्दी जुकाम की समस्या से आराम मिलता है।