कभी-कभी व्यक्तिगत मुद्दों, परिस्थितियों या किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण सेक्स करना बंद करना आवश्यक हो जाता है। यदि आप लंबे समय तक सेक्स नहीं करते हैं, तो इससे लोगों की शारीरिक, भावनात्मक, व्यावसायिक और रिश्तों में कई बदलाव आ सकते हैं।
ये व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होते हैं। इनमें से मुख्य है शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन। यौन क्रियाकलाप से ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन जैसे विभिन्न हार्मोनों का स्राव होता है। ये वे हार्मोन हैं जो रिश्तों में अंतरंगता, खुशी और विश्राम को बढ़ाते हैं। जब यौन गतिविधि स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है तो इन हार्मोनों के स्तर में भी उतार-चढ़ाव होता है। यह लोगों के मूड और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
सेक्स के बाद मस्तिष्क में उत्पन्न रसायन हमारे और हमारे साथी के बीच घनिष्ठता बढ़ाने में मदद करते हैं। संभोग की कमी के कारण लोगों का अपने साथी के साथ शारीरिक और भावनात्मक जुड़ाव कम हो जाता है। इससे पारस्परिक संबंध और अंतरंगता प्रभावित होती है। सेक्स की कमी से कुछ लोगों में भावनात्मक परिवर्तन और अवसाद हो सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जो पहले यौन रूप से सक्रिय थे। इससे यौन इच्छा, असंतोष और आत्मविश्वास की कमी की भावना भी पैदा हो सकती है।
सेक्स से कई शारीरिक लाभ मिलते हैं। इसके लाभ हैं जैसे हृदय स्वास्थ्य में सुधार, तनाव में कमी, तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि। सप्ताह में एक बार सेक्स करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है। ऐसा रोगाणु-विरोधी पदार्थ इम्यूनोग्लोबुलिन ए, या आईजीए के स्तर में वृद्धि के कारण हो सकता है। इसलिए, इनमें से कुछ लाभ समय के साथ कम हो सकते हैं, ऐसी स्थिति में जब यौन संबंध बंद करना आवश्यक हो। कुछ लोगों में लम्बे समय तक सेक्स न करने से यौन इच्छा में कमी और यौन समस्याएं हो सकती हैं।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि सेक्स की कमी से पुरुषों में प्रोस्टेट स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। उनका कहना है कि प्रोस्टेट कैंसर की भी संभावना है। शोध से पता चलता है कि जो लोग महीने में एक बार या उससे कम बार सेक्स करते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो सप्ताह में दो बार या उससे अधिक बार सेक्स करते हैं। इसी प्रकार, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सेक्स से याददाश्त में सुधार हो सकता है। सेक्स के बिना, आप प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन खो देते हैं जो आरामदायक नींद को बढ़ावा देते हैं। सेक्स आपके दर्द से ध्यान हटाने का एक अच्छा तरीका है। सेक्स के कारण आपके शरीर में एंडोर्फिन और अन्य हार्मोन निकलते हैं, जो सिरदर्द, पीठ दर्द और पैर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। सेक्स गठिया के दर्द और मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन की गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकता है।
इन स्थितियों के कारण समय के साथ व्यक्तिगत प्राथमिकताओं में भी परिवर्तन आ सकता है। जब सेक्स किसी व्यक्ति के जीवन का हिस्सा नहीं होता है, तो लोग जीवन के अन्य पहलुओं पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे व्यक्तिगत लक्ष्य, शौक, करियर या व्यक्तिगत विकास। इसलिए जो लोग सेक्स करना पूरी तरह से बंद करना चाहते हैं, उन्हें इन बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।