हम सभी अपने शरीर को बाहरी रूप से साफ करने के लिए विभिन्न शैंपू और साबुन का उपयोग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे अंदरूनी अंगों की सफाई कितनी जरूरी है? हमारी दिनचर्या में पैकेटबंद और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन बढ़ गया है, जिसमें कई केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स मिलाए जाते हैं।
इसके अलावा, फल और सब्जियों के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी उनमें रसायन डाले जाते हैं। इससे हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसलिए यह जरूरी है कि हम अपने शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करें। शरीर में इकट्ठे हो रहे टॉक्सिंस और गंदगी को निकालने के लिए एक प्राकृतिक तरीका है, जिसे आप आसानी से अपने घर पर बना सकते हैं। इस लेख में हम एक ऐसे ‘मैजिकल ड्रिंक’ के बारे में बात करेंगे, जो न केवल आपके शरीर को डिटॉक्स करेगा, बल्कि यह आपके लिवर, किडनी, आंतों और रक्त को भी साफ करेगा।
सामग्री:
- 50 ग्राम जौ (बर्ली) – शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, किडनी, लिवर और आंतों की सफाई करता है, रक्त को शुद्ध करता है, और मोटापा कम करने में मदद करता है।
- आधा चम्मच जीरा – पाचन तंत्र को मजबूत करता है, गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करता है।
- आधा इंच अदरक – पाचन में मदद करता है, कफ और वात को संतुलित करता है, और रक्त संचार को बढ़ाता है।
तैयारी की विधि:
- सबसे पहले 50 ग्राम जौ को अच्छे से धोकर एक लीटर पानी में रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दें। यदि आप कम समय में तैयार करना चाहते हैं तो 3-4 घंटे तक भी इसे भिगो सकते हैं।
- भिगोने के बाद, इस पानी को गैस पर रखें और इसमें 1 इंच अदरक का टुकड़ा कूट कर डालें, साथ ही आधा चम्मच जीरा डालें। इसे अच्छे से उबालने के लिए छोड़ दें।
- इसे 4-5 मिनट तक उबालने के बाद, गैस बंद कर दें और इसे गुनगुना होने के लिए छोड़ दें।
- अब, इस मिश्रण को छानकर किसी बोतल या गिलास में स्टोर कर सकते हैं।
सेवन का तरीका:
- सुबह उठकर, खाली पेट इस डिटॉक्स ड्रिंक को दो गिलास मात्रा में पिएं। इसे सिप सिप करके पिएं ताकि यह धीरे-धीरे आपके शरीर में असर करे।
- अगर आपके शरीर में कोई बीमारी है, जैसे शुगर, कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड, पथरी, हाई बीपी या मोटापा है, तो इसे हफ्ते में तीन दिन जरूर पिएं।
- यदि आपका स्वास्थ्य सामान्य है, तो 15 दिन में तीन दिन इसका सेवन करें।
लाभ:
- यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स और गंदगी को बाहर निकालने में मदद करेगा।
- यह आपके लिवर, किडनी और आंतों को डिटॉक्स करेगा।
- पाचन तंत्र को बेहतर बनाएगा, और गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा।
- यह रक्त को शुद्ध करेगा और रक्त संचार को बढ़ाएगा।
- शरीर में जमा हुए अवशेषों को बाहर निकालने से आपका शरीर अंदर से एकदम साफ हो जाएगा।
नोट: यदि आपको कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जैसे कि सर्जरी हुई हो, या आप गर्भवती हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
इस प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करने से आपका शरीर शुद्ध और स्वस्थ रहेगा, और आपको अधिक ऊर्जा और ताजगी महसूस होगी।