Men’s Health: 40 के बाद मर्दों की यौन शक्ति कम होने लगती हैं। इस शक्ति को बनाएं रखने के लिए मर्दों को अपने हेल्थ पर ध्यान रखनी चाहिए। इससे मर्दों की यौन स्टेमिना बनी रहती हैं।
साथ ही साथ यौन शक्ति में भी बढ़ोत्तरी देखने को मिलती हैं।
40 के बाद मर्द खाएं ये 4 चीजें, बनी रहेगी यौन शक्ति?
1 .अंजीर : 40 के बाद मर्द को सुबह के समय अंजीर खानी चाहिए। इसमें मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, विटामिन के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं जो स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं। साथ ही साथ पुरुषों की यौन स्टेमिना को भी बढ़ा देते हैं।
2 .अखरोट : 40 के बाद सेक्स टाइमिंग को बढ़ाने के लिए अखरोट का सेवन किया जा सकता है। अखरोट के सेवन से पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है और लिबिडो भी बढ़ता है। इससे पुरुषों को नपुंसकता की समस्या से भी छुटकारा मिल जाता हैं।
3 .मूंगफली : 40 के बाद महिला और पुरुष दोनों को मूंगफली खाना चाहिए। रोजाना मूंगफली खाने से पुरूषों और महिलाओं में सेक्स हार्मोन्स संतुलित रहते हैं। इससे सेक्स लाइफ दुरूस्त रहती है और यौन क्रिया में कोई कमी नहीं आती हैं।
4 .अंडा : 40 के बाद पुरुषों को एक अंडा का सेवन करनी चाहिए। इससे शरीर में ताकत आती हैं और स्पर्म काउंट की समस्या भी दूर होती हैं। इससे पुरुषों की यौन शक्ति बनी रहती हैं।