जया किशोरी इस तरह से मेंटेन करती है अपना वजन, जानें क्या है फिटनेस का राज ?
Jaya Kishori: भारत की चर्चित कथाकारों में से एक हैं जया किशोरी। ये अपनी कथाओं के लिए तो लोकप्रिय है हीं साथ ही ये मोटिवेशनल स्पीच के लिए भी जानी जाती हैं। इनकी आवाज बेहद मधुर है जिसके चलते उन्होंने करोड़ों लोगों का दिल जीता है।
जया किशोरी की फिटनेस का राज ?
इंस्टाग्राम पर भी जया किशोरी की तगड़ी फैन फोलोइंग है। उनके विचारों को लोग सुनना पसंद करते है। लेकिन जया किशोरी की खूबसूरती से भी किसी की नजर नहीं हटती। हर कोई उनके खान-पान, फिटनेस और उनसे जुड़ी हर चीज के बारें में जानना चाहता है।
इस आटे ही रोटी से घटाया वजन
जया किशोरी आज भले ही एकदम फिट और परफेक्ट है, लेकिन एक समय था जब वो अपने मोटापे को लेकर पेरशान थी। एक इंटरव्यू में उन्होनें इस बात का जिक्र किया और बताया कि कैसे 15 दिनों में उन्होनें अपना वजन कम किया था। हाल ही में एक इंटव्यू के दौरान जया किशोरी ने बताया कि मैंने वजन घटना के लिए जंगफूड्स और खाने में मीठा बिल्कुल बंद कर दिया था।
साथ ही वह गेंहूं की जगह बाजरे की रोटी खाती थी। इससे उन्हें वजन को कम करने में काफी ज्यादा मदद मिली। इसके अलावा वह एक्सरसाइज पर भी ध्यान देती है वो रोजाना कुछ घंटे तक रोज एक्सरसाइज करती है। इसके साथ ही वह समय- समय पर पानी पीती रहती है।
