दही, जो आमतौर पर एक हेल्दी और ठंडक देने वाली चीज मानी जाती है. बहुत से लोग इसे खाने के साथ बड़े चाव से खाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास चीज़ों के साथ दही का सेवन करना आपके पाचन तंत्र के लिए नुकसानदायक हो सकता है? जी हां, दही के साथ कुछ फूड आइटम्स मिलाकर खाने से पेट में गैस, सूजन और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है. तो आइए जानते हैं वो 4 चीजें जो दही के साथ खाने से पेट में खलबली मचा सकती हैं.
फल और दही
अक्सर कई लोग फल और दही का सेवन अपनी डाइट में करते हैं. लेकिन ये एक गलत प्रैक्टिस हो सकती है. खासकर खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर या नींबू के साथ दही का सेवन करने से पेट में गैस बन सकती है और पाचन में रुकावट आ सकती है. खट्टे फल और दही दोनों ही अलग-अलग तरीकों से पचते हैं, जिससे पेट में असंतुलन पैदा हो सकता है.
मछली और दही
मछली और दही को मिलाकर खाना भी पाचन में खलबली मचा सकता है. मछली में प्रोटीन और दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो एक साथ मिलकर पाचन को धीमा कर सकते हैं. ऐसे करना अक्सर गैस और पेट में भारीपन की समस्या उत्पन्न करता है.
आलू और दही
आलू और दही को मिलाकर खाना भी अक्सर पेट में ऐंठन और सूजन का कारण बन सकता है. आलू में स्टार्च होता है और दही में लैक्टिक एसिड, दोनों ही अलग-अलग पचने वाले तत्व होते हैं. जब इन्हें एक साथ खाया जाता है, तो ये पेट में गड़बड़ी कर सकते हैं.
शक्कर और दही
कुछ लोग दही में शक्कर डालकर उसे मीठा बनाने का शौक रखते हैं, लेकिन यह संयोजन भी पेट के लिए ठीक नहीं है. शक्कर के साथ दही का सेवन पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है और शरीर में ऐलर्जी या सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.