जानिए डिनर और सोने के बीच कितने घंटे का अंतर होना चाहिए, आप अभी.
रोजाना रात को तला-भुना या जंकफूड खाने की आदत आपका वजन बढ़ा सकती है। विशेषज्ञ रात का खाना जल्दी खाने की सलाह देते हैं। लेकिन कभी व्यस्त दिनचर्या तो कभी लापरवाही की वजह से हम इसकी अनदेखी कर जाते हैं।…