डायबिटीज में ये 3 चीज़ें खाएं,ˈ शुगर कभी नहीं बढ़ेगी दोबारा, हर डायबिटीज पेशेंट को रोज़ाना खानी चाहिए ये 3 चीज़ेंˌ