आज इंसान की शारीरिक बनावट में काफी बदलाव हो गया है इंसान पहले की अपेक्षा समय से पहले बूढ़ा हो जाता है इसके पीछे कई कारण है। वही दूसरी तरफ अगर हम जल्दी युवावस्था की बात करे तो लोग अब…
मधुमेह एक ऐसा रोग है जिसके रोगी को बहुत समय तक तो इस रोग के होने का पता ही नहीं चलता है। आधुनिक समय में यह अंग्रेजी के शब्द ´डाइबिटीज´ के नाम से जाना जाता है। इस तरह के…
बाल झड़ना या बाल ही नही रहना या गंजेपन की समस्या आजकल बढ़ती ही जा रही है और लोग इस पेरशानी से बचने के लिए तरह तरह के केमिकल वाले प्राॅडक्टस का इस्तेमाल करने लगते हैं। जिसकी वजह से…
आज हम आपको किशमिश और इसके पानी के 10 फ़ायदे बताएँगे जिन्हें आप जान गये तो इसका उपयोग करने से ख़ुद को नही रोक पाएँगे। सूखे मेवे में शामिल किशमिश अंगूर को सुखाकर तैयार किया जाता है। इसमें अंगूर…
दही में प्रोटीन की क्वालिटी सबसे अच्छी होती हैं। दही जमाने की प्रक्रिया में बी विटामिनों में विशेषकर थायमिन, रिबोफ्लेवीन और निकोटेमाइड की मात्रा दुगुनी हो जाती है। दूध की अपेक्षा दही आसानी से पच जाता है। दही, जिसे हम आये दिन प्रयोग में लाते हैं, हमारे…
सामान्य रूप से शरीर में बनने वाली चर्बी से शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है लेकिन जब चर्बी सामान्य से अधिक बनने लगती है तो हमारा शरीर थुलथुल व मोटा हो जाता है। इस तरह अधिक…
बरसों से घर में हमारे पूर्वज हमें शारीरिक मजबूती के लिये ड्राई फ्रूट्स यानी कि सूखे मेवे खाने की सलाह देते आये हैं। ड्राई फ्रूट्स में काजू, बादाम, अखरोट और किशमिश जैसी चीजें शामिल हैं, जिनके अलग-अलग स्वास्थ्यकारी लाभ हैं।…
अगर आप अपनी वजन को लेकर परेशान है तो आपको यह लेख जरूर पढ़ना चाहिए। क्योंकि आज की इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं कि केले खाकर आप अपने वजन को स्वस्थ तरीके से कैसे बढ़ा सकते हैं।…
कब्ज बेहद बुरी परेशानी है जिसके लिए खराब डाइट,बिगड़ता लाइफस्टाइल और तनाव जिम्मेदार है। कब्ज की बीमारी से देश और दुनिया में ज्यादातर लोग परेशान हैं। हमारे खराब लाइफस्टाइल ने हमारा फिजियोलॉजी क्लॉक बिगाड़ दिया है। हम देर से…
कई लोग रात को बिना कपड़ों के यानि नग्न अवस्था में सोना पसंद करते हैं। खासकर गर्मी के दिनों में उन्हें ऐसा करना बड़ा पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नग्न अवस्था में सोना आपकी हेल्थ पर…