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2020 में लगे लॉकडाउन की वजह से कई लोगों का वजन बढ़ गया है। सब ने इस दौरान खूब खाया और कहीं घूमने फिरने नहीं गए। यदि आप भी उन लोगों में से एक हैं तो टेंशन न लें। आज…

Fruits To Increase Eye Sight: आधुनिक समय में हमारा खान पान काफी असंतुलित हो गया है। हम अपने आहार में उन हेल्दी चीजों का सेवन नहीं कर पा रहे हैं जो हमारे शरीर के लिए जरुरी है। खान पान में अंसुतलन…

सर्दी के मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखना बेहद ही जरूरी होता है। ताकि ठंड से रक्षा हो सके। सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए लोग कई सारी चीजों का सेवन करते हैं और…

4 Healthy Green Food: वजन कम करना हर किसी का सपना होता है। बहुत से लोग काफी मेहनत करते हैं लेकिन उनका वजन कम ही नहीं हो पाता है। लेकिन ऐसी कुछ चीजें हैं जिनका सेवन करने से आपका वजन भी…

सफेद और सुंदर दांत किसे पसंद नहीं होते, लेकिन हर किसी के दांत खूबसूरत हों, ये जरुरी तो नहीं. कई लोगों के दांतों का रंग पीला होता है और इस वजह से उन्हें अक्सर शर्मिंदगी उठानी पड़ती है. दांतों के…

Heart Attack: आज-कल लोगों में खराब लाइफस्टाइल और खान-पान दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा खतरा बनती जा रही हैं। खासतौर पर कोरोना महामारी के बाद लोगों को अब समझ में आ रहा है कि सेहतमंद लाइफस्टाइल कितनी जरूरी है। आंकड़ों…

फाइबर, विटामिन बी-6, प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स जैसी पोषक तत्वों से भरपूर खजूर सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। खजूर शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है, मगर इसे खाने का एक सही तरीका है। बताया जाता है…

Healthy Tiny Seed: यह छोटे से बीज दूध से 8 गुना अधिक कैल्शियम प्रदान करता है। इसके सेवन से हड्डियां बनती हैं वज्र सी ताकतवर। साथ ही, यह बीज भरपूर प्रोटीन का भी स्रोत है। आमतौर पर हमें कैल्शियम के सोर्स…