यदि आप कम वजन वाले व्यक्ति हैं और आप वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों को खाना एक सही विकल्प हो सकता है। सूखे फल जैसे कि किशमिश और बादाम आपके वजन को बढ़ाने…
तोरई या तुरई या तोरी एक प्रकार की सब्जी होती है और इसकी खेती भारत में सभी स्थानों पर की जाती है। पोषक तत्वों के अनुसार इसकी तुलना नेनुए से की जा सकती है। वर्षा ऋतु में तोरई की…
कैल्शियम हड्डियों और दांतों की सरंचना में मुख्य भूमिका निभाता है। कैल्शियम की कमी से हड्डियों में अनेक रोग हो जाते हैं, मसल्स में अकड़ाव आने लगता है। जोड़ों में दर्द रहने लगता है। कैल्शियम की कमी के कारण…
कहते हैं पति पत्नी के रिश्ते में पारदर्शिता होना बहुत जरूरी है। एक मजबूत रिश्ते के लिए उन्हें एक दूसरे से कुछ भी नहीं छिपाना चाहिए। इसलिए फेरे लेते समय भी पति पत्नी वचन देते हैं कि वह एक…
सब्जियां तो हम सभी रोजाना खाते ही हैं, ये भोजन का सबसे महत्वपूर्ण भाग होती हैं, हर सब्जी किअपनी एक विशेषता होती है, सब्जियां न केवल हमारे भोजन का स्वाद बढ़ाती हैं बल्कि ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत…
चाणक्य की गूढ़ बातें और नीतियां (Chanakya’s policies) आज के समाज के लिए भी काफी उपयोगी है। चाणक्य ने अपनी नीतियों में बड़ों, बुजुर्गों, बच्चों सभी के लिए कोई न कोई सीख दी है। जिस पर अमल कर आदमी अपने…
दूध को सम्पूर्ण आहार माना जाता है, लगभग सभी लोग दूध पीना पसंद करते हैं, अधिकतर लोग दूध को उबलने के बाद ही इसका सेवन करते हैं, लेकी हम आपको बता दें कि कच्चा दूध भी सेहत के लिए बहुत…
आपने कई लोगों के मुँह से यह कहते हुए जरूर सुना होगा कि, “संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे”। जी हां इतना ही नहीं एक विज्ञापन भी ऐसे मौके पर याद आता है। जिसमें यह बात कही जाती है।…
आज के समय में महिलाओं का बांझपन एक आम समस्या है. कई महिलाएं बहुत आसानी से गर्भवती हो जाती है जबकि कई महिलाओं को गर्भधारण करने में समय लगता है या कई महिलाओं को ताउम्र मां बनने का सुख नहीं…
यह तो हम सभी जानते हैं कि लहसुन का सामान्यतः उपयोग सब्जी बनाने से लेकर कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि मसाले के रूप में उपयोग होने वाला यह लहसुन स्वास्थ्य के लिए…