अब 50 साल के बाद भी हड्डियां रहेंगी मजबूत, लेकिन इन फूड्स का रोजाना करना होगा सेवन. बूढ़े होकर भी दिखेंगे जवान‹ ˀ

अपने दैनिक जीवन में हम सभी यह अनुभव करते हैं कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शारीरिक रूप से हम कमजोर होने लगते हैं। इसका प्रमुख कारण हमारी हड्डियों का धीरे-धीरे कमजोर होते जाना होता है। इस तरह के लक्षण…