Mistakes Having Piles: बवासीर एक ऐसी समस्या है, जो व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक दोनों ही स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। यह गुदा (anus) और आसपास की नसों के सूजन और दर्द का कारण बनता है।
बवासीर के कारण बहुत से लोग दैनिक जीवन में तकलीफ का सामना करते हैं, लेकिन कई बार लोग खुद ही कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैं, जो उनकी स्थिति को और बिगाड़ देती हैं। यदि आप भी बवासीर के मरीज हैं, तो इन 3 आम गलतियों से बचने की पूरी कोशिश करें, ताकि आप इस समस्या से जल्दी राहत पा सकें और आगे चलकर परेशानियों का सामना न करना पड़े।
1. कब्ज को नज़रअंदाज़ करना और संतुलित आहार का अभाव
गलती:
कब्ज को हलके में लेना और सही आहार का पालन न करना।
बवासीर का मुख्य कारण कब्ज है। जब मल बहुत सूखा और कठोर हो जाता है, तो गुदा पर दबाव पड़ता है और मस्से बन जाते हैं। गलत आहार जैसे तला-भुना, अधिक मसालेदार खाना, या पर्याप्त फाइबर की कमी से कब्ज की समस्या और बवासीर बढ़ सकते हैं।
सही उपाय:
- फाइबर से भरपूर आहार लें, जैसे फल, सब्जियाँ, दालें, साबुत अनाज आदि। यह मल को नरम बनाएगा और कब्ज को रोकेगा।
- पानी का पर्याप्त सेवन करें ताकि शरीर में जल की कमी न हो और मल आसानी से बाहर निकल सके।
- कब्ज की स्थिति में बवासीर और बढ़ सकता है, इसलिए नियमित रूप से मलत्याग की आदत डालें और उसे टालने की कोशिश न करें।
2. अत्यधिक बल लगाना और शौच के दौरान अधिक समय बैठना
गलती:
शौच करते समय अत्यधिक बल लगाना और लंबे समय तक शौचालय में बैठना।
जब आप शौच के दौरान अधिक बल लगाते हैं, तो गुदा में दबाव बढ़ता है, जिससे बवासीर के मस्से और बढ़ सकते हैं। लंबे समय तक शौचालय में बैठने से भी रक्तसंचार में रुकावट आती है, जिससे गुदा की नसें अधिक तनाव में आ जाती हैं।
सही उपाय:
- शौच के दौरान हल्के बल का प्रयोग करें, अत्यधिक दबाव से बचें।
- शौच को टालने की कोशिश न करें और नियमित रूप से शौचालय का उपयोग करें। जब भी शौच का समय आए, उसे टालें नहीं।
- अगर आपको शौच करने में दिक्कत हो, तो गर्म पानी से Sitz bath करें, जिससे गुदा क्षेत्र को राहत मिले और सूजन कम हो।
3. लापरवाही से बवासीर का इलाज करना और घरेलू उपायों में ही उलझना
गलती:
बवासीर के लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना या केवल घरेलू उपचारों पर निर्भर रहना।
कई लोग बवासीर के शुरुआती लक्षणों को हल्के में लेते हैं और इसे अनदेखा करते हैं। बवासीर के मस्से जितना बढ़ते जाते हैं, उतनी ही परेशानी और दर्द बढ़ता है। यदि इलाज में देरी की जाए, तो समस्या गंभीर हो सकती है। घरेलू उपायों का उपयोग ठीक है, लेकिन अगर समस्या गंभीर हो तो डॉक्टर से संपर्क करना बेहद ज़रूरी है।
सही उपाय:
- समय पर चिकित्सा सहायता लें: यदि बवासीर के लक्षणों में कोई सुधार न हो या दर्द बढ़ जाए, तो डॉक्टर से संपर्क करें। बवासीर के इलाज के लिए आधुनिक चिकित्सा विधियाँ उपलब्ध हैं, जिनका उचित समय पर उपयोग करना ज़रूरी है।
- घरेलू उपायों का सही तरीके से पालन करें, जैसे उच्च फाइबर आहार, हॉट बाथ, एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रीम आदि, लेकिन इन्हें डॉक्टर की सलाह के साथ करें।
बवासीर एक ऐसी समस्या है, जिसे समय रहते ठीक किया जा सकता है, लेकिन यदि आप ऊपर बताए गए 3 सामान्य गलतियों से बचें, तो समस्या और भी बढ़ सकती है। कब्ज को नियंत्रित करना, शौच के दौरान अत्यधिक दबाव से बचना और सही इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह लेना बेहद महत्वपूर्ण है। अगर आप इन आदतों से बचते हैं, तो बवासीर का इलाज सरल और प्रभावी हो सकता है, और आप लंबे समय तक इससे राहत पा सकते हैं।
