लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। कई बार सुबह उठने पर आपको अपनी गर्दन और पीठ में दर्द महसूस हो सकता है। अगर हां, तो समझ लीजिए कि आप गलत तकिए का इस्तेमाल कर रहे हैं। दरअसल, गलत तकिए पर सोने से आपकी गर्दन और कमर में कई दिनों तक दर्द हो सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आप अपनी सोने की आदतों में बदलाव करके और सही तकिए का इस्तेमाल करके इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
वसंत गद्दी
स्प्रिंग वाला तकिया गर्दन के दर्द के लिए बहुत ही आरामदायक और बहुत अच्छा होता है, अगर आप इसका इस्तेमाल करते हैं तो यह दर्द को कम करने में बहुत मदद करता है। अगर आप रोजाना गर्दन के दर्द से परेशान हैं तो आपको स्प्रिंग वाले तकिए का इस्तेमाल करना चाहिए। यह तकिया पीठ और गर्दन के दर्द के लिए बहुत अच्छा है।
पंख का तकिया
एक पंख वाला तकिया आपकी गर्दन को बहुत अच्छी तरह से सहारा देता है और आपकी गर्दन के दर्द को भी रोकता है। यह तकिया उन लोगों के लिए एकदम सही है जो सोते समय बहुत करवट लेते हैं। पंख वाले तकिए सुबह के गर्दन और पीठ दर्द से भी राहत दिलाते हैं।
एक दृढ़ तकिया
जब आप सख्त तकिए का इस्तेमाल करते हैं तो इससे पीठ, सिर और कंधों को आराम मिलता है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो सोते समय अपनी पीठ के बल लेटते हैं।
मेमोरी फोम के गद्दे
एक मेमोरी फोम तकिया आपकी नींद की स्थिति में खुद को समायोजित कर लेता है। यह तकिया गर्दन के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करता है, खासकर यदि आप सोते समय बहुत अधिक स्थिति बदलते हैं। अगर आप रात भर सोने की पोजीशन बदलते रहते हैं तो यह तकिया आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
