Health Tips:खट्टा और कसैला स्वाद वाला आंवला एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसके सेवन से स्वास्थ्य को बहुत लाभ होता है। विटामिन सी से भरपूर आंवला शरीर के लिए जरूरी विटामिन से भरपूर होता है। विटामिन सी से भरपूर आंवला रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
आंवला का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है और सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचता है। हेल्थलाइन के मुताबिक, गर्मियों में आंवला का सेवन खास तौर पर फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और गर्मी से राहत मिलती है।
इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं। आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करते हैं और सूजन को रोकते हैं। गर्मियों में इस जड़ी-बूटी का सेवन करने से शरीर ठंडा रहता है और गर्मियों में होने वाली बीमारियों से बचाव होता है।
अगर एक महीने तक आंवला का सेवन किया जाए तो यह सेहत पर कई तरह के असर दिखाता है। आइए जानते हैं आंवला के सेवन से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं। बीमार होने का खतरा नहीं रहता आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है।
शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर आंवला फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करता है। इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। यह आयरन के अवशोषण में मदद करता है।