लाइफस्टाइल डेस्क।। बेशक होली एक खुशी का दिन है, लेकिन होली की भागदौड़ में खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए खास सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है। कई गर्भवती महिलाओं को लगता है कि होली खेलना उनके लिए सुरक्षित नहीं है लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आप उत्सव से दूर रहें। प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखकर आप होली का मजा ले सकती हैं। आज इस पैकेज में हम आपको बताएंगे कि गर्भवती महिलाओं को होली खेलते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
हर्बल रंगों के साथ खेलें
रासायनिक रंगों के प्रयोग से बचें क्योंकि इनमें कॉपर सल्फेट, लेड ऑक्साइड और मरकरी जैसे हानिकारक पदार्थ होते हैं। ये रसायन त्वचा, श्वसन और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वहीं, ये रंग रक्त प्रवाह के जरिए भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं।
गुलाल का प्रयोग करें
गर्भवती महिलाओं को गुलाल और अबीर जैसे सूखे रंगों से होली खेलनी चाहिए। आप घर पर भी प्राकृतिक रंग तैयार कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होगा।
तला हुआ भोजन न करें
मसालेदार स्नैक्स, चाट, भांग लस्सी में निकोटीन होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। साथ ही आपको मीठा मीठा, कैफीनयुक्त पेय आदि से भी बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट खराब और अपच हो सकता है।
बड़ी भीड़ और पानी से बचें
गर्भवती महिलाओं को भीड़भाड़ से दूर रहना चाहिए क्योंकि इससे घुटन हो सकती है। वहीं, होली के दौरान पानी या गीली जगहों से दूर रहें क्योंकि इससे फिसलने का खतरा रहता है। इसके अलावा होली पर डांस करने से बचें।
नाक और मुंह ढकें
रासायनिक रंगों से बचने के लिए फेस मास्क पहनें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि रंग आंखों पर न जाए। साथ ही पानी से होली न खेलें।
खान-पान का रखें ध्यान
महिलाएं अक्सर होली का खाना-पीना छोड़ देती हैं, लेकिन अपने खान-पान का ध्यान रखें क्योंकि छोटी सी जिंदगी की जिम्मेदारी आप पर भी होती है। स्वस्थ आहार लें और खूब पानी पिएं। इसके अलावा, अपनी दवाएं समय पर लेना न भूलें।
कोरोना से भी सावधान
होली की खुशी में कोरोना वायरस से बचाव के उपाय करना न भूलें। भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूर रहें, मास्क पहनें और गले मिलने और हाथ मिलाने से बचें।
आईवीएफ उपचार कराने वाली महिलाओं को लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए
होली के दौरान सावधान रहें, भले ही आप आईवीएफ या किसी अन्य प्रजनन उपचार से गुजर रहे हों। भीड़, पानी से दूर रहें क्योंकि चोट लगने का खतरा है। इससे इलाज में दिक्कत हो सकती है। वहीं, ज्यादा गुजिया का सेवन न करें और संतुलित और स्वस्थ आहार लें।
