Benefits of Clove in Winter: सर्दी के मौसम में बड़ी संख्या में लोग जुकाम, खांसी, गले में खराश जैसी समस्याओं से घिर जाते हैं. ये समस्याएं कॉमन होती हैं, लेकिन कई बार ज्यादा लंबे समय तक परेशान करती हैं. इससे राहत पाने के लिए कई लोग रात को सोने से पहले लौंग का सेवन करते हैं. लोग मानते हैं कि ऐसा करने से उन्हें सर्दियों में होने वाली परेशानियों से निजात मिल सकती है. कई लोग दांतों के दर्द को कम करने के लिए भी लौंग का सेवन करते हैं. लौंग बेहद फायदेमंद मसाला होता है, लेकिन क्या रात को 2 लौंग खाने से लोगों को चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं. चलिए इस सवाल का जवाब आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानने की कोशिश करते हैं.
यूपी के हाथरस स्थित प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की प्रिंसिपल डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया कि लौंग एक मसाला है, जो औषधीय गुणों से भरपूर होता है. लौंग का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है. रात को गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग खाने से लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी और गले के इंफेक्शन से राहत मिल सकती है. लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सर्दियों में होने वाली कॉमन प्रॉब्लम्स से बचाने में मदद करते हैं. लौंग में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं. रात में लौंग खाने से गैस, सूजन और अपच की समस्या दूर हो सकती है. लौंग पाचन एंजाइम्स को उत्तेजित करता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है.
आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि लौंग एक नेचुरल पेनकिलर की तरह काम करती है, क्योंकि इसमें दर्द से राहत दिलाने वाले गुण होते हैं. लौंग में युजेनोल नामक एक तत्व होता है, जो दांत दर्द, सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है. दिल की सेहत के लिए भी लौंग का सेवन फायदेमंद माना जाता है. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हार्ट को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है. लौंग का सेवन शरीर को आराम देने में मदद करता है और इससे नींद में सुधार हो सकता है. लौंग के एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं.
ऐसे लोग लौंग को करें अवॉइड
डॉक्टर सरोज गौतम के मुताबिक लौंग का सेवन अधिकतर लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इससे दूरी बनानी चाहिए. लौंग का सेवन करने से कई लोगों के पेट में जलन, मतली या अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर किसी को पहले से पेट की समस्याएं हैं, तो लौंग का ज्यादा सेवन न करें. गर्भवती महिलाओं को लौंग का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए. इससे प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशन पैदा हो सकती है. जिन लोगों को ब्लड प्रेशर लो रहता है, वे लौंग न खाएं, वरना बीपी ज्यादा गिर सकता है. कुछ लोगों को लौंग से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर रैशेज, खुजली या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है. लौंग ज्यादा खाने से दांतों का इनेमल डैमेज हो सकता है, जिससे दांतों की समस्या पैदा हो सकती है.