सफल शादी के लिए सेक्स लाइफ बहुत जरूरी है. सेक्स की नियमितता उम्र, सेक्स ड्राइव में उतार-चढ़ाव और रिश्ते की स्थिति के आधार पर निर्धारित की जाती है। हालाँकि, कई बार पार्टनर की अनुपस्थिति, यौन इच्छा की कमी या पार्टनर की सहमति भी सेक्स न करने का कारण हो सकती है।
सेक्स इंसान को न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी प्रभावित करता है। अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय तक सेक्स न करने से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। जानिए नियमित सेक्स न करने से शरीर में किस तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
1. नींद की समस्या
लंबे समय तक सेक्स न करने से प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे नींद की समस्या हो सकती है। नींद की समस्या तनाव, अवसाद और चिंता का कारण बन सकती है। नियमित सेक्स से महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, जिससे हार्मोनल समस्याओं में सुधार होता है।
2. हृदय स्वास्थ्य
विशेषज्ञों के मुताबिक, जो लोग महीने में एक बार या उससे कम बार सेक्स करते हैं उनमें हृदय संबंधी समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार सेक्स करना जरूरी है। सेक्स मांसपेशियों में तनाव, तनाव, हृदय गति और चिंता को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।
3. उच्च रक्तचाप
आजकल बहुत से लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, जो तनाव, ऑफिस के काम और सेक्स की कमी से बढ़ जाता है। सेक्स शारीरिक व्यायाम की तरह काम करता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
4. हार्मोनल समस्याएं
जो जितना लंबे समय तक सेक्स से दूर रहेगा, उतनी ही अधिक हार्मोनल समस्याएं हो सकती हैं। खासकर महिलाओं की सेक्स के प्रति रुचि कम हो जाती है. रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की योनि के ऊतक सिकुड़ जाते हैं, जिससे सेक्स के दौरान दर्द और सूजन हो सकती है।
5. रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव
किसी रिश्ते की मजबूती के लिए शारीरिक निकटता महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक सेक्स न करने से पति-पत्नी के रिश्ते पर नकारात्मक असर पड़ सकता है, जिससे भावनात्मक दूरियां आ सकती हैं। सेक्स के जरिए कपल्स एक-दूसरे से भावनात्मक रूप से जुड़ते हैं और एक-दूसरे की भावनाएं शेयर करते हैं।
6. तनाव बढ़ गया
तनाव कम करने का सबसे अच्छा तरीका है सेक्स. सेक्स के दौरान पार्टनर एक-दूसरे में खो जाते हैं, जिससे तनाव कम होता है और हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। जो लोग लंबे समय तक सेक्स नहीं करते उनमें तनाव का स्तर सामान्य से अधिक होता है।
इस प्रकार, स्वस्थ यौन जीवन बनाए रखने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार हो सकता है।
