बदलते मौसम में अक्सर हम बीमार पड़ जाते हैं, हमें खांसी जुखाम या छाती में बलगम जैसी जमने की समस्या हो जाती है, यदि किसी व्यक्ति को यह समस्या हो जाए और उसका पीछा ना छोड़े तो ऐसे में हमारा इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होना सबसे बड़ी वजह है, जब हमारा इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है तो जुखाम, खांसी, सर्दी, गले की खराश, मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्या होती है| ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए अक्सर हम दवाई लेते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक है, यदि आप इन समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं तो उसके लिए आपको बार-बार एंटीबायोटिक दवा खाने की जरूरत नहीं, क्योंकि यह दवाइयां आपके भीतरी अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए आयुर्वेदिक घरेलू उपचार ऐसे में कारगर होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं और शरीर के किसी भी अंग को नुकसान नहीं पहुंचाते, आज के इस पोस्ट में हम आपको एक काढा बताने वाले हैं, इस काढ़े से इन तमाम समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, यह काढा आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है और होने वाले संक्रमण से बचाता है, इसे तैयार करने के लिए आपको अदरक, शहद, तुलसी के पत्ते जैसी चीजों की जरूरत होगी|
काढ़ा बनाने का तरीका पहला तरीका आप काली मिर्च, तुलसी के पत्ते और अदरक को एक साथ पीस लें और उन्हें पानी में उबाल लें, आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं, यह काढा सर्दी, खांसी के लिए अद्भुत है|
दूसरा तरीका आधा चम्मच दालचीनी पाउडर एक कप पानी में उबाल लें और एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें|
तीसरा तरीका एक कप पानी में गिलोय का लगभग आधा चम्मच पीस लें और उबाल लें, यह कांटा पाचन को ठीक करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इतना ही नहीं यह फ्लू के लक्षण से भी लड़ता है| नमक का पानी और बैंकिंग सोडा भी सर्दी खांसी और बलगम को निकालने में सहायक है, यदि आप दिन में दो-तीन बार नमक के पानी के गरारे या बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करते हैं तो इससे छाती में जमा बलगम खांसी जैसी समस्या भी दूर होती है|