शराब का सेवन: आजकल लोगों को शराब पीने के लिए बस बहाना चाहिए होता है। कुछ लोग रोजाना शाम को 2-3 पैग लेते हैं. कुछ लोग हर दिन अपने दोस्तों के साथ शराब पीते हैं। शराबी होना कोई बुरी बात नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर दिन शराब पियें। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा शराब सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है. आज हम आपको बताएंगे कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार एक व्यक्ति को एक दिन में कितनी शराब पीनी चाहिए?
कितनी शराब पीने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा?
कुछ लोग शराब की बोतल खुलते ही खत्म करने की जिद करते हैं। शराबियों के स्वास्थ्य पर भी इसका गंभीर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। एक लिमिट में ही पीना चाहिए. पुरुषों और महिलाओं के लिए शराब की सीमा अलग-अलग है। एक पुरुष के लिए 2 पैग उपयुक्त होते हैं, जबकि एक महिला के लिए एक पैग उपयुक्त होता है।
एक पैग में कितनी शराब होती है?
जहां तक एक पैग में अल्कोहल की मात्रा की बात है तो यह लगभग 14 ग्राम अल्कोहल होती है। हालाँकि, अलग-अलग अल्कोहल सामग्री वाले अल्कोहल के पैग में अंतर होता है। कुछ शराबों में 50 प्रतिशत तक अल्कोहल होता है जबकि अन्य में 35 प्रतिशत तक। ऐसे में पैग बनाते समय शराब की मात्रा का ध्यान रखें और लिमिट में ही पिएं।