केला तो आप सभी ने खाया होगा। और आप सभी जानते होंगे कि केला खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। केला अनेक पौष्टिक तत्वों और एनर्जी से भरपूर होता है। जो हमारे शरीर के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। अक्सर आपने बाजार में काले धब्बे वाले केले देखे होंगे। काले धब्बे वाले केलों को लोग खराब समझते हैं। और इन्हें नहीं खरीदते हैं। लेकिन काले धब्बे वाले केले साधारण केलों से शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इसलिए काले धब्बे वाले केलों को फेंकने की गलती नहीं करें। आइए गहरे काले धब्बे वाले केले खाने के फायदे जानते हैं। अगर केले में मिले ऐसे काले धब्बे तो भूलकर भी फेंकने की गलती नहीं करें, पहले यह जरूरी खबर पढ़ें।
2. काले धब्बे वाले केले खाने से शरीर को भरपूर फाइबर मिलता है। जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। और इससे पेट की समस्याएं खत्म हो जाती है। केले का सेवन दही के साथ करने से पेट का हाजमा दुरुस्त होता है। और पाचन तंत्र सुचारु रुप से काम करता है।
