खाली पेट केला – केले में मैग्नीशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी है लेकिन जब आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो इससे ब्लड में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जाती है जो आपके दिल के लिए नुकसानदायक है इसलिए खाली पेट केला न खाएं
मीठी चीजे – सुबह उठते ही खाली पेट मीठी चीजें भी नहीं खानी चाहिये क्योंकि इससे आपका इन्सुलिन लेवल अचानक से बढ़ जाता है और इस वजह से पैंक्रियास पर अतिरिक्त दवाब पड़ने लगता है। लम्बे समय तक ऐसा करने से डायबिटीज का ख़तरा बढ़ जाता है न्यूज अच्छी लगे तो लाइक कमेंट शेयर करे ऑर हमसे हमेसा जुड़े रहने के लिए हमे फॉलो करना ना भूले
