आलू के छिलके के फायदे जानकर आपको काफी हैरानी होगी आलू ही नहीं बल्कि आलू के छिलके भी आपके सेहत के लिए बेहद फायदे हैं । आलू के साथ आलू के छिलके को खाने से शरीर की कई दिक्कतों में फायदा मिलता है दोस्तों आप तो आलू खाते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी आलू का छिलका खाने के बारे में सोचा है। लेकिन अब तक नहीं सोचा है तो आप सोचए दोस्तो आज के इस पोस्ट में मैं आपको आलू के छिलके के ऐसे फायदे बताने जा रही हूं आप कभी भी आलू को छीलकर नहीं खाएंगे।
- अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो बाकी सब्जियों के साथ-साथ आलू की सब्जी बिना छिले खाना बेहद ही फायदेमंद है इससे एनीमिया का खतरा कम हो जाता है।
- आलू का छिलका खाने से आती है ताकत, इसमें विटामिन बी3 की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपके शरीर को ताकत प्रदान करती है और इसके अलावा इसमें नैसिनकार्बोज को एनर्जी में बदलने का काम करती है।
- हल्दी और थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और आलू के छिलके को रात भर भिगोकर छोड़ दे और अगली सुबह उठकर इसे अपने पूरे चेहरे पर रगड़ें 20:25 मिनट बाद इसे धो लें। और इससे आपके चेहरे में रंगत आ जाती है।
