मर्द रात को दूध में मिलाकर खाएं ये चीज, बढ़ जाएगी शारीरिक शक्ति, ‘रातभर’ रहोगे एक्टिव

शादीशुदा पुरुषों को अक्सर बेड पर कमजोर परफॉरमेंस की चिंता रहती है। कई बार उनकी स्पर्म क्वालिटी भी इतनी कमजोर होती है कि बच्चा पैदा करने में दिक्कत होती है। ऐसे में आप दूध के साथ किशमिश (Milk with Raisins Benefits) मिलाकर खाएं तो आपको कई बेहतरीन रिजल्ट देखने को मिलेंगे। हालांकि इसे कम और कैसे खाना है ये जानने के लिए खबर के अंत तक बने रहिए।
दूध और किशमिश के पौषक तत्व

दूध काफी हेल्थी माना जाता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और राइबोफ्लेविन (विटामिन बी -2) जैसे कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद रहते हैं। वहीं इसमें विटामिन ए, डी, के और ई सहित फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन जैसे पौषक तत्व भी मिलते हैं। इसके अलावा दूध में एंजाइम और जीवित रक्त कोशिकाएं भी रहती हैं। ये सभी चीजें शरीर को लाभ पहुंचाती हैं।